ストレスと脳の正しい向き合い方 ストレスを吐き出すのと、悪口を言うのでは脳の反応がちがう
同じ“話す”でも、ストレスを吐き出すのと悪口を言うのでは脳の反応がまったく違います。この記事では、脳科学と心理学の視点から、悪口がストレスを増やす理由と、脳にやさしい上手なストレスの吐き出し方をわかりやすく解説します。
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ストレスと脳の正しい向き合い方 穴を掘って叫ぶのはアリ？｜ドラマのあの行為の心理学的効果
ドラマでよく見る「穴を掘って叫ぶ」シーン。実は、心理学的にも理にかなったストレス発散法なんです。この記事では、叫ぶことで心がスッキリする理由や、脳が落ち着く仕組み、安全な感情の出し方をやさしく解説します。
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