ITリテラシー・スキル 情報に溺れず“脳を守る習慣”とは？｜スマホ時代にできる現実的な対策
情報過多の時代に脳を守るために、通知の整理やスマホの使い方の工夫、デジタルデトックスなど、今日からできる現実的な習慣を紹介します。無理なく続けられる方法で集中力と心の余裕を取り戻しましょう。
ITリテラシー・スキル
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ITリテラシー・スキル 情報過多で脳はどう変わる？｜集中力・記憶力に起きていること
スマホ時代の情報過多は、集中力低下や記憶力の不調を引き起こします。脳のワーキングメモリや報酬系がどのように影響を受けているのか、脳科学の視点からわかりやすく解説します。
ITリテラシー・スキル 私たちは今、情報に溺れている？｜スマホ時代の“見えない洪水”とは
現代人は毎日、平安時代の一生分を超える情報を浴びています。スマホ時代の“見えない情報洪水”がなぜ脳を疲れさせるのか、脳の仕組みと現代の情報環境のギャップをわかりやすく解説します。
AIと未来 📘 ファクトチェックとは？｜AI時代に必要な“情報の見極め方”
ネット情報は“本当っぽい嘘”が混ざる時代。ファクトチェック（事実確認）とは何か、確認すべきポイント、具体的な習慣、AI時代の情報リテラシーを初心者向けに解説します。
AIと未来 📘 AIが“あなたの考え”を作る？｜フィルターバブルの危険性と対策
AIが作るおすすめ表示“フィルターバブル”とは？ネットが自分好みの世界だけを見せ続ける仕組みと、その危険性、今日からできる対策、ファクトチェックの基礎をわかりやすく解説します。
AIと未来 📘 おすすめ動画はどうやって決まるの？｜知らないと損する“レコメンド×AI”の仕組み
YouTubeやTikTokのおすすめ動画はどうやって決まる？その裏側にある「レコメンド×AI」の仕組みをやさしく解説。視聴データや機械学習の基本、注意点までわかる入門記事です。
ITリテラシー・スキル 町の公式Xが“AIフェイク”を誤って拡散──誰にでも起こり得る時代に必要な「情報リテラシー」とは？
宮城県女川町がAI生成の“クマ画像”を誤って公式Xに投稿した問題は、誰にでも起こり得る時代の象徴です。悪意の有無よりも、情報が広がるスピードとAI技術の進化が先行する現代で、必要となる情報リテラシーと注意点をわかりやすく解説します。
ITリテラシー・スキル 🧠 なぜ良いアイデアほど忘れてしまうのか｜脳の仕組みと残す習慣
良いアイデアほど忘れてしまうのは、脳の仕組みが原因。
リラックス中は発想力が高まる一方で、記憶力はオフに。
この記事では、アイデアを逃さず残すための習慣を紹介します。
ITリテラシー・スキル 🪞リアル投稿SNS「BeReal」に潜む落とし穴
飾らないSNSとして注目を集めるBeReal（ビーリアル）。しかし、冷静な判断を奪う2分ルールや位置情報の危険、プライバシーの問題も。高校生・大学生・専門学生、そして保護者にも知ってほしい“リアル投稿”のリスクと向き合い方を解説します。
ITリテラシー・スキル 🧩 運動と脳の化学-第5回-｜脳を動かす習慣術｜1日10分の運動で人生を整える
忙しくてもできる！
1日10分の運動で脳をリセットし、集中力とやる気をアップ。
「動くことで頭が整う」脳科学ベースの習慣術をやさしく紹介します。