── 取り上げるより、使い方を一緒に考えることが大切
📱「スマホばっかりで全然勉強しない…」その悩み、よくわかります
「ちょっと休憩のつもりが、気づけば1時間…」
「通知が鳴るたびに集中が切れてしまう」
これは大人にもよくあること。
子どもにとってスマホは“生活の一部”になっているからこそ、「ダメ！」で済ませても効果は出にくいのです。
❗「スマホ禁止」がうまくいかない理由
- 隠れてこっそり見るようになる
- 親子関係がピリピリする
- 管理されている感が強まり、「やる気」がなくなる
つまり、“取り上げる”より“使い方を一緒に考える”方がうまくいくのです。
🧠 スマホと勉強を両立させる3つのコツ
✅ ① スマホに触らない時間を“見える化”する
タイマーやアプリ（例：Forestなど）を使って、一定時間スマホから離れる工夫を取り入れてみましょう。
例：「25分間だけスマホを触らず勉強 → 5分休憩」などのポモドーロ法も◎
✅ ② 通知はオフに、置き場所は視界の外に
視界にスマホがあるだけで集中力は下がるという研究結果も。
物理的に遠ざける＋通知カットで“誘惑”を断つ工夫を。
ポイント：机の引き出しにしまう、別の部屋に置くなど「手元にない状態」をつくる。
✅ ③ 勉強が終わったら“自由時間”として使えるルールに
スマホを「完全NG」にせず、「やるべきことを終えたら使ってOK」という**“ごほうびルール”**をつくることで、
子ども自身も納得しやすくなります。
「使っていいタイミング」と「守れなかったときのルール」は事前に共有を。
💬 親ができる“サポート”の姿勢とは？
- 禁止ではなく、「どうしたらうまく付き合えるか」を一緒に考える
- うまくコントロールできた日には必ず一言ほめる
- 「自分で気づいて対策できる子」に育てる視点をもつ
スマホは“敵”ではなく、共に使い方を学ぶパートナーと考えるのが、これからの時代に合った姿勢です。
📌 まとめ｜「ダメ」じゃなく「どう使うか」を話そう
スマホがあること自体を否定するのではなく、
「使い方を考える力」を育てる機会に変えることが、これからの親子に求められています。
夏休みの今こそ、家庭内ルールを見直すチャンス。
一緒に考え、一緒に改善することで、子どもの集中力も自然と守られていきます。
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